CURSO INTRODUTÓRIO VALE DO SER

Curso para estudo e prática educativa

A meditação é uma prática para assentar a atenção e centrar o foco da mente. É uma ferramenta que possibilita a auto-regulação do estresse e da tensão. A abordagem diferenciada deste curso é o seu enfoque educativo, fora de contexto religioso. As aulas reunem estudo teórico e experiências com a prática de meditação, relaxamento contemplativo e música evocativa. Devido à simplicidade de seus princípios, essa prática pode ser compreendida e aprendida por qualquer pessoa.

Temário

MEDITAÇÃO E ATENÇÃO

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Aprendendo a sentar

Ajustando a postura

Focando a atenção

Treinando os nove pontos

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VEJA EM www.escolameditavaledoser.blogspot.com
PROPOSTAS,VÍDEOS E IMAGENS

COORDENAÇÃO:

SÉRGIO VELEDA, terapeuta da Escola Aberta Vale do Ser e professor de meditação, autor do livro “A Arte de Equilibrar-se sobre um Fundo Vazio” (Ed. Kalango, Salvador). É o orientador da Escola de Meditação e Artes Contemplativas Vale do Ser, onde dá instruções formais aos alunos sobre as práticas de meditação, fazendo uma aproximação entre a abordagem psicoterapêutica e a educação contemplativa. Saiba mais sobre esta escola em www.valedoser.blogspot.com, clicando em Escola de Meditação.
Contato direto com Sérgio Veleda: valedoser@gmail.com